Het is winter, de temperaturen dalen en je wilt alleen maar in een knus bed kruipen.
Uw eerste ingeving? De temperatuur in de slaapkamer hoger zetten.
Daar maak je een fout. Afgezien van de economische en ecologische gevolgen, is een te warme kamer absoluut niet goed voor de nachtrust. We zullen je een geheim verklappen: je hoeft je radiator niet op de maximumtemperatuur te zetten om goed te slapen. Je hoeft alleen maarhet juiste beddengoed te vinden om je warm te houden. Dus, welk laken als het koud is? Blanc Cerise legt uit hoe je je slaap kunt verwennen als het kwik daalt.
Welk laken als het koud is: de essentiële materialen
Sukkel in katoensateen
Advies voor alle koukleumen : bedlinnensets ingewassen katoenen satijn behoren tot demeest geruststellende gordijnen als het koud is. Ze garanderen een onmiddellijke sensatie van warmte, zonder je het gevoel te geven dat je stikt onder een te dik dekbed. Laat je omhullen door een bubbel van zachtheid. Het beste deel? Katoenen satijnen lakens en dekbedovertrekken staan erom bekend dat ze de huid niet kreuken en het haar niet vouwen. Je zult merken dat als je eenmaal katoenen satijn hebt geprobeerd, je moeilijk meer zonder dat zijdeachtige gevoel en die elegante valling kunt.
Slaap warm met katoenpercal
Verplaats je naarkatoenpercal: slijtvast, soepel en zacht tegen de huid, deze stof combineert alle kwaliteiten die je mag verwachten van jewinterbeddengoed. Hoewel het iets lichter is dan satijn katoen, biedt hetcotton percale dekbedovertrek ook alle warmte die je nodig hebt voor eengezellige nacht. Het beste deel? De natuurlijke gekreukte afwerking, die prachtig past bij eencocooning slaapkamer.
Graag linnen
Linnentruien voor de winter? Het is waar dat we denken dat ze met hun ademende textuur meer geschikt zijn voor de zomer. En toch maken hunthermisch-regulerende eigenschappen ze de perfecte stof voor die ietwat koelere nachten. Wees gerust, je verandert niet in een ijsblokje: linnen vezels zijn ongeëvenaard in het vasthouden van warmte. Het is een echt kameleonmateriaal dat het hele jaar door mooi blijft en na verloop van tijd sublimeert.
Hoe bereidt u uw bed voor op de winter?
Pas je beddengoed aan het seizoen aan
Je weet nu welk laken je moet kiezen als het koud is. Maar laat het daar niet bij: met een paar extra stappen kun je het perfecte bed voor de winter samenstellen.
- De meeste matrassen hebben tegenwoordig een zomer- en een winterzijde. Vergeet niet om de jouwe goed om te draaien: dit helpt je lichaam warm te houden.
- Ruil uw lichtgewicht deken in voor een dikkerdekbed: een gematigd of warm dekbed, u bepaalt zelf welke warmte-index het beste bij u past. De andere optie is om te investeren in eenvierseizoenendekbed. Maak je eigen deken op maat door dekbedden van verschillende gewichten te combineren. IJzige winter, zachte lente of regenachtige herfst, dit dekbed past het hele jaar bij je.
- De finishing touch? Het deken. Geplaatst aan het uiteinde van het bed, voegt het eenextra laag warmte toe. Ook deplaid is een geweldige bondgenoot om het koude seizoen van top tot teen bedekt door te komen.
Andere tips om het ’s nachts minder koud te hebben
Hier zijn een paar oplossingen die je kunt uitproberen omte slapen als een baby in de winter:
- Voet, oren, handen, neus… Sommige lichaamsdelen koelen sneller af dan andere. De verklaring is eenvoudig: als het koud is, concentreert het lichaam de warmte in de vitale organen. Hoe lager het kwik, hoe moeilijker het wordt om de ledematen warm te houden. Het is moeilijk omsnel in slaap te vallen in deze omstandigheden! Om dit natuurlijke fenomeen tegen te gaan, kun je je handen en voeten in warm water weken voordat je naar bed gaat. Je kunt ze ook masseren en een paar stretchoefeningen doen om de bloedsomloop te activeren.
- Wat is er aangenamer danin een lekker warm bed te kruipen? Geen ijskoude lakens meer: verwarm je lakens voor door een warmwaterkruik onder het dekbed te leggen voordat je naar bed gaat.
- In de winter gaat er niets boven een goede pyjama om lekker in weg te kruipen. Maar slapen in dit type kleding staat niet per se gelijk aan rustigere nachten. Integendeel: overmatige warmte en transpiratie kunnen je slaap verstoren. Net als bij lakens kun je het beste kiezen voor eennachthemd van linnen of katoen.Nachthemd met lange mouwen,broek,tuniek… De enige sleutelwoorden? Comfort en ademend vermogen. En als je je zorgen maakt over rillen als je ’s ochtends opstaat, leg dan eenjas naast je bed.
Omdat je nu weetwelk laken je moet kiezen als het koud is, hoef je niet langer lagen te vermenigvuldigen om slaap te vinden. Eenkwaliteitsbedlinnen, een warm dekbed, een donzige sprei, eenoverlopende pyjama en een kamer met de perfecte temperatuur: dit is (volgens ons) de ideale combinatie om uit te rusten zonder te bibberen.